神魂顛倒論壇logo

icon
首頁休閒小憩健康美麗交流區 → [轉帖]落枕的原因 脖子出現這情況要小心

雷射溶脂 | 瘦小腹 | 植髮 | 眼袋 | 玻尿酸 | 電波拉皮 | Flash | 購物車 | Flash Player 11.2 | 豐胸 |

下一主題 上一主題


[轉帖]落枕的原因 脖子出現這情況要小心


[轉帖]落枕的原因 脖子出現這情況要小心 簡版






文章已被鎖定

早上醒來,突然間發現,脖子歪向一側,輕輕轉動,都酸痛不已,你很鬱悶的說:不會吧,竟然落枕了。落枕,是常見情況,很多人都經歷過,剛開始的時候,確實很疼痛。

哪些原因導致的?

枕頭不合適

出差時,你不適應酒店床、枕頭,可能睡不著,還有更糟糕的,可能睡著時,因為枕頭不合適,第二天醒來發現,落枕了。

枕頭,能夠讓頭部、腰椎保持平衡,不會讓頸椎受壓,酒店的枕頭很軟,枕在上面,容易松塌。難以保持高度,會壓迫到頭皮,不利於血液流動,容易造成落枕。

睡姿不正確

睡姿,很多時候,在醒來時,發現與剛入睡時,睡姿很不同。

要是在睡覺時,你喜歡俯臥睡,頭頸彎向某一側,頸部過度屈曲,造成關節錯位、緊張,時間一長,會造成落枕。

吹空調

即使秋天,吹空調,很多人依然喜歡。在睡覺時吹空調,讓頸部受到寒氣、濕氣刺激,寒冷一旦加重,血液流通不暢,造成經絡閉阻,頸部開始僵硬,容易造成落枕。

頸椎病

落枕,發生在頸椎,可能是頸椎病、肩部損傷,有些時候,在很短時間,經常落枕,就要注意了,可能是頸椎病變。

出現落枕,影響生活,影響工作,如何緩解,很多人都關心,這個時候,不妨這樣做。

如何緩解落枕?

按摩
 
按摩,是常見方式,一般來說,按摩就能緩解。

按摩時,沿著痙攣肌肉行走的方向,進行按摩,起到松筋、理筋的作用。找到落枕最痛點,大拇指按住,開始向上,感覺到酸脹,再來一次。

拍打雙肩

當然,在平時,也可以拍打雙肩。在拍打雙肩時,能促進氣血流動,能緩解肌肉緊張,進而緩解落枕。

熱敷

出現落枕,可能是氣血不通,因風寒導致的,可以熱敷調節。把熱水袋,敷在頸部,能促進氣血流動,能緩解落枕。

關於落枕,就介紹這麼多,對引起落枕原因,如何緩解落枕,大家都了解了,科學的進行護理,才能促進健康,這樣保健,對身體好,如果出現落枕,多嘗試這些方法。




購物車 | 回到頂部
下一主題 上一主題