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[轉帖]晨起看舌苔 白、厚代表腸胃溼氣重 消化不佳


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台灣新生報 2019/11/25
中醫師常會透過望聞問切來判斷患者的症狀,而其中望診是相當重要的一部分,執業中醫師周宗翰表示,在看診時,中醫師常會請患者嘴巴張開,看其舌頭,因為舌診便是其一要件,而其中以觀察舌質和舌苔兩個方面的變化為主。

周宗翰指出,所謂的舌苔,是舌體上附著的一層苔狀物,中醫認為舌苔由胃氣所生,能夠反映人體消化機能的一種表現,脾胃生理功能正常則舌上可現一層薄潤的舌苔。

周宗翰建議民眾可以自己在家裡看看早晨起床時,舌苔是否很白厚或是刷舌頭後,很快的舌苔又長了出來,這代表腸胃溼氣重,消化功能不佳導致食物停滯在胃中久久不能消化使然。

這類的患者容易感到腹脹氣及從胃中排出食物的味道,身體容易感覺疲累,食慾容易不佳,建議可以吃點四神湯來去除濕氣,還有多流汗可以改善此狀況。

若是早上起床舌苔常常是黃色的,伴隨著常合併有口臭及便秘,代表身體火氣很大,容易口乾舌燥,建議應該多吃點青菜水果,少吃烤辣炸的食物,最重要的是要適量喝水保持排便通暢。

如果舌頭黃伴隨面色紅,咽乾喜歡喝冷飲,嘴裡起潰瘍,心中煩躁,便是陰虛火旺心火亢盛的表現,建議這類民眾應多吃容易消化的食物,如蔬菜、水果等,少吃油膩、油炸食物,最好不喝酒,不吸煙。





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