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[轉貼]做自己情緒的主人


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別人對你說了一些刺傷你的話,
批評你、羞辱你,你會怎樣呢?

你會火冒三丈,氣呼呼地罵回去,或是忍氣吞聲地強壓下來嗎?

然後呢?你是否會愈想愈氣,整個情緒都大受影響嗎?

有天,佛陀行經一個村莊,一些前去找他的人對他說話很不客氣,甚至口出穢言。

佛陀站在那裡仔細地、靜靜地聽著,然後說:「謝謝你們來找我,不過我正趕路,下一村的人還在等我,我必須趕過去。不過等明天回來之後我會有較充裕的時間,到時候如果你們還有什麼話想告訴我,再一起過來好嗎?」

那些人簡直不敢相信他們耳朵所聽到的話,和眼前所看到的情景:這個人是怎麼回事。

其中一個人問佛陀:「難道你沒有聽見,我們說的話嗎?我們把你說得一無是處,你卻沒有任何反應。」

佛陀說:「假使你要的是我的反應的話,那你來得太晚了,你應該十年前就來的,那時的我就會有所反應。然而,這十年以來我己經不再被別人所控制,我己經不再是個奴隸,我是自己的主人,我是根據自己在做事,而不是跟隨別人在反應。」

是的,如果有人對你生氣,那是「他的」問題;

如果他侮辱你,那是「他的」問題;

如果?L粗暴無禮,那仍是「他的」問題。

因為他要怎麼說,怎麼做,那是「他的」修養,你能怎麼辦呢?

讓我再重複一遍佛陀所說的:

「我己經不再被別人所控制,我己經不再是個奴隸,我是自己的主人,我是根據自己在做事,而不是跟隨別人在反應。」

你是情緒的主人,而不是奴隸。

隨風起舞曾聽過一則故事,

有個人每天都固定向某報攤買一份報紙,

儘管這個攤販的臉一向都很臭,

但他還是每次都對小販客氣地說聲謝謝。

有一次和他同行的朋友看到這情形,便問他:

「他每天賣東西都是這種態度嗎?」

「是的。」

「那你為什麼還對他如此客氣呢?」

那人回答:「我為什麼要讓他決定我的行為呢?」

是啊!我們為什麼要讓別人的表現來決定自己的行為呢?

如果有人侮辱你,你之所以生氣是因為你覺得受到羞辱。

如果你不在乎別人怎麼說,你不覺得被羞辱,

那麼你又怎會受到侵犯呢?

你的氣要從何而,如果你不「隨風起舞」,

你的情緒又怎麼會起伏不定呢?

某人罵你,你並不覺得被罵,你會說他罵你嗎?

你怎麼能說他是罵呢?H

當你的認知改變,整個品質也就不同,

你也會反過來感激他那麼關心你、在乎你,

你也可能會同情他、可憐他:

「他是怎麼了,為什麼會有這種反應呢?」

這時「罵」還是「罵」嗎?

它己不存在了。不是嗎?




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然後呢?你是否會愈想愈氣,整個情緒都大受影響嗎?

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那些人簡直不敢相信他們耳朵所聽到的話,和眼前所看到的情景:這個人是怎麼回事。

其中一個人問佛陀:「難道你沒有聽見,我們說的話嗎?我們把你說得一無是處,你卻沒有任何反應。」

佛陀說:「假使你要的是我的反應的話,那你來得太晚了,你應該十年前就來的,那時的我就會有所反應。然而,這十年以來我己經不再被別人所控制,我己經不再是個奴隸,我是自己的主人,我是根據自己在做事,而不是跟隨別人在反應。」

是的,如果有人對你生氣,那是「他的」問題;

如果他侮辱你,那是「他的」問題;

如果?L粗暴無禮,那仍是「他的」問題。

因為他要怎麼說,怎麼做,那是「他的」修養,你能怎麼辦呢?

讓我再重複一遍佛陀所說的:

「我己經不再被別人所控制,我己經不再是個奴隸,我是自己的主人,我是根據自己在做事,而不是跟隨別人在反應。」

你是情緒的主人,而不是奴隸。

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但他還是每次都對小販客氣地說聲謝謝。

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「是的。」

「那你為什麼還對他如此客氣呢?」

那人回答:「我為什麼要讓他決定我的行為呢?」

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那麼你又怎會受到侵犯呢?

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