神魂顛倒論壇logo

icon
首頁書香區電子圖書交流 → [下載]10分鐘省錢低卡帶便當 (47MB@PDF@KF/4D/4F/U4/SU)

雷射溶脂 | 瘦小腹 | 植髮 | 眼袋 | 玻尿酸 | 電波拉皮 | Flash | 購物車 | Flash Player 11.2 | 豐胸 |

下一主題 上一主題


[下載]10分鐘省錢低卡帶便當 (47MB@PDF@KF/4D/4F/U4/SU)


[下載]10分鐘省錢低卡帶便當 (47MB@PDF@KF/4D/4F/U4/SU) 簡版






 【檔案名稱】:10分鐘省錢低卡帶便當
【檔案大小】:47MB
【檔案格式】:PDF
【檔案語言】:繁體中文
【檔案空間】:KF/4D/4F/U4/SU
【上傳日期】:2019/06/14
【刪檔天數】:30天無下載自動砍檔
【預覽圖片】:
在新視窗檢視
【內容簡介】:
早起10分鐘,
為自己準備一份低卡健康的美味中餐吧!
不要再將前一天的晚餐菜裝便當了,
試試專為帶便當所設計的便當菜。

書中餐點以「低卡」為一大設計重點,例如:以蒸烤代替油炸、以水煮代替煎炒,這樣的烹調方式不僅可以減低吃下肚的食物熱量,也可以因為減少油煙而換來一個乾淨好清理的廚房喔!

★Chapter 1 沒有加熱設備也能帶便當★
可能你上班的地方沒有可以熱便當的設備,可能天氣熱時你不想吃讓人更熱騰騰的午飯。「免加熱」的便當,讓你冷著吃也新鮮美味,按照書頁中的步驟料理,你的午餐也能很清爽喔!

★Chapter 2利用冷凍熟食快速做便當★
冷凍食品擁有絕佳的長時間保存優勢,外賣熟食則是可以幫你省下烹調複雜料理的時間,是忙碌的你我最佳的幫手,稍加組合變化,就是道道美味便當菜。就從今天起讓它們成為你便當盒裡的好搭檔吧!

★Chapter 3自製調理包讓便當更豐盛★
超市冷凍櫃的熟食調理包看起來道道美味,但是售價不低,也有些擔心會不會有過多的加工。但我們不得不說,調理包真是生活的好幫手。在悠閒的週末花點時間製作美味料理,利用小技巧分袋包裝保存,就是方便的調理包。在忙碌的平日只需打開冷凍庫,就有各種豐盛的料理可以選擇囉! 

【下載載點】:





【解壓密碼】:無






瘦小腹 | 回到頂部
下一主題 上一主題